健康

健康診断では、血圧測定の一回目で150超え、測り直しの２回めで130台と散々。それだけなら良かったのですが、LDLコレステロールの値でレッドカード。食事・運動で改善が必要なレベルでした。パン食では改善が難しいので、大きく食事内容を変えました。

３年ぶりに健康診断を受けると低血圧だったはずが、血圧150オーバー。かなりのショックを受けました。高血圧と言えば塩分。一日の塩分摂取量を調べました。血圧や血中脂質が高いのは生活習慣と加齢なのでしょうか。生活習慣は激変しているからなな。