減量

健康診断では、血圧測定の一回目で150超え、測り直しの２回めで130台と散々。それだけなら良かったのですが、LDLコレステロールの値でレッドカード。食事・運動で改善が必要なレベルでした。パン食では改善が難しいので、大きく食事内容を変えました。